Alimentation, compléments alimentaires, micronutrition, ultra-transformation, additifs. Tout ce que vous mettez dans votre assiette, décrypté sans concession.
Les envies sucrées pendant la grossesse, tout le monde connaît. Une envie de mousse au chocolat un soir, un craving de crème brûlée un dimanche… et là, le doute s’installe. Est-ce que je peux manger ça ? Est-ce que c’est…
On mange souvent bien sans vraiment perdre du poids, et c’est frustrant. La raison est simple : certains aliments sabotent la perte de poids sans qu’on s’en rende compte. Pas forcément parce qu’ils sont très caloriques, mais parce qu’ils déséquilibrent…
Vos résultats sanguins affichent un taux de gamma GT élevé et vous ne savez pas vraiment par où commencer. C’est une situation très courante, et la bonne nouvelle c’est que le foie est un organe qui récupère bien, à condition…
On les aime pour leur côté pratique, leur prix accessible et leur goût qui claque. Les nouilles chinoises et les ramen s’invitent facilement dans nos assiettes, que ce soit après une longue journée ou quand le frigo est un peu…
Vous voulez vous lancer dans les jus frais maison mais vous ne savez pas quel appareil choisir ? Entre extracteur de jus, centrifugeuse et blender, les options ne manquent pas, et les différences sont bien plus importantes qu’on ne le…
Il y a des minéraux dont on entend parler de plus en plus, et la zéolithe en fait clairement partie. Détoxification, digestion, métaux lourds, pH… Les promesses sont nombreuses. Mais qu’est-ce que la zéolithe fait vraiment dans le corps, et…
On a tous cette petite voix dans la tête au moment de sortir un avocat du frigo le soir : « c’est calorique, je vais grossir ». Et pourtant, est-ce que l’avocat fait vraiment grossir ? La réponse va probablement vous surprendre,…
L’envie de burger en pleine grossesse, ça arrive à beaucoup de futures mamans, et ce n’est pas une raison de culpabiliser. La vraie question, c’est : peut-on manger au McDonald’s enceinte sans prendre de risques ? La réponse est oui,…
Se réveiller en pleine nuit avec une sensation de brûlure dans la gorge, voire une impression d’étouffement qui vous fait bondir hors du lit… si vous avez déjà vécu ça, vous savez à quel point c’est déstabilisant. Le reflux gastrique…
Le magnésium est l’un des minéraux les plus importants du corps humain. Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques : production d’énergie, contraction musculaire, transmission nerveuse, équilibre du sommeil. Et pourtant, c’est l’une des carences les plus répandues en…
L’oeuf dur est l’un de ces aliments qu’on a toujours dans son frigo sans vraiment savoir ce qu’il apporte. Pourtant, côté nutrition, c’est une vraie petite mine d’or. Alors, combien de calories dans un oeuf dur exactement ? Et surtout,…
Quand on prend un traitement anticoagulant, on se pose rapidement des questions sur ce qu’on peut manger ou non. La banane revient souvent dans ces interrogations, et c’est compréhensible : ce fruit du quotidien est tellement présent dans nos assiettes…
Les aliments qui nettoient les reins intéressent beaucoup de personnes, et c’est normal. Les reins travaillent jour et nuit pour filtrer le sang, éliminer les déchets, équilibrer l’eau dans le corps et participer à la régulation de la tension artérielle.…
Faire du sport sans adapter son alimentation, c'est optimiser la moitié de l'équation. Les 5 erreurs nutritionnelles les plus courantes chez les sportifs qui veulent perdre du poids, et comment les corriger.